Objectif Bikini...........

[NovaYes]

une petit recette pour accompagner les soupes qui change un peu du morceau de pain
COOKIES salés au chèvre
Mélanger un oeuf 5 cuillères à soupe de farine de seigle (bombées les cuillères)
une cuillère à soupe d'huile d'olive
un morceau de chèvre (qte selon la gourmandise)
des graines de carvi
sel poivre
mélanger tous les ingrédients et façonnner des coookies que vous mettre à cuire 20 minutes au four.

Un délice pour les apéros ou pour servir avec la soupe.

Bravo Mary pour tes kilos.

 

[Guest]

coucou,

alors pour la récapitulation, j'en suis maintenant à 63,5 et je voudrais arriver à 57 kg (encore 6 kg à perdre environ)

j'ai déjà perdu 3 kg sans vraiment rien faire et depuis 1 semaine je fais un régime et j'ai déjà perdu 1 kg.
Je fais un régime soupe (sans pomme de terre) que ma maman m'a donnée.

Donc le matin c'est 2 craquottes + un bol de lait (j'aime pas le café ni le thé)
le midi: soupe (choux, carotte, oignon, poireau, céléri, tomate, etc) à volonté en principe tout au long de la journée mais moi un grand bol me suffit
goûter: 1 barre de céréale Vitali**a
souper: soit un bol de soupe soit un plat léger pâtes (sans sauce), viande grillée
si faim en soirée: pomme ou craquotte
et beaucoup d'eau

voilà

 

[NovaYes]

C'est pas mal

 

[Marikolette]

Bon,je fais une tite pause...je n'ai pas beaucoup d'appétit en ce moment alors je ne compte pas...

Mais bravo pour vos efforts Yasyanette, Zangette,Pimprenelette , marymiquette et les autres :wink: ...

Heuuuuuu Brisette, tu n'es pas au régime au moins avec ton Tit poussin que tu couves!!!!

Pas de fessées pour mmôa hein NovaouiCoachette!!!! :wink:

 

[NovaYes]

:wink: :wink: :wink: :wink: