salut à toutes,
je vous écris en désespoir de cause en espérant que vous pourrez m'apporter de l'aide.
alors voilà, j'ai 23 ans le 1er octobre
je suis revenue d'israel habiter en france il y a 4 ans après avoir perdu mon bebe parce que le pere m'avait frappé. après une grosse dépression j'ai préféré tout quitter, je suis donc revenue en france pourme consacrer a mes etudes, revoir mes grands parents etc.
seulement voilà, en 4 ans, j'ai pris 35 kg et bien répartie partout partout !!! enfin bref c'est l'enfer.
je me suis remise avec un homme merveilleux qui me voyant complexé accepte de tout faire pour m'aider dans la limite de nos moyens bien sur.
mais après l'avoir forcé pendant au moins 2 bonnes heures, il m'a avoué que je ne l'attirait qu'à 60% !!! vous vous rendez compte !!!
alors je lui ai promis que jusqu'au premier mars, j'aurais perdu mes 35 kg, ma cellulite et que j'aurais un corp comme avant. en fait ça m'a motivé à me prendre en mains, car celui la, je l'aime vraiment !
alors je vous explique ce que j'ai pensé faire pour maigrir et perdre tout ce poids une bonne fois pour toutes, mais je doute que ce genre de régime me fasse tenir trop longtemps.
le matin : un bol de cereales special k avec un jus d'orange pressé frais
a 10h : une barre special k ou une pomme
a 13h : un slim fast à boire
à 16h : une barre special k ou une pomme
à 18h30 - des que je rentre chez moi, 55 minutes de gym (avec des poids qui se mettent autout des bras et des chevilles, un tapis et une cassette qui fait terriblement souffrir vu que je ne suis pas tres en forme physiquement )
à 20h : un repas normal avec mon cheri
et tous les samedi une seance de micro dermabrasion pour enlever les enormes vergetures que j'ai sur tout le corps et un palpé roulé pour aider à decoller la cellulite
un seul problème dans mon regime : j'ai peur de crever de faim et d'être epuiser !!! :?
en plus figurez-vous que comme j'ai de lasthme chronique, a la derniere hospitalisation que j'ai eu, on m'a dit que j'étais obligé d'arreter de fumer tres vite car ma prochaine crise pourrait m'etre fatale. :idea:
alors je vous en supplie aidez-moi a trouver une solution parce qu'en plus avec le regime que j'ai l'intention de faire, en souffrant beaucoup, je vais maigrir, mais je ne sais pas comment après stabiliser le poids que j'aurais atteint, svp aidez-moi le filles !!!
:shock:
j'attends toutes vos réponses avec impatience !!!
vous etes mon dernier espoir ! j'ai 6 mois pour perdre tout ça et ne pas le reprendre alors aidez moi svp vous êtes mon dernier espoir :roll:
merci d'avance
jessi
je vous écris en désespoir de cause en espérant que vous pourrez m'apporter de l'aide.
alors voilà, j'ai 23 ans le 1er octobre
je suis revenue d'israel habiter en france il y a 4 ans après avoir perdu mon bebe parce que le pere m'avait frappé. après une grosse dépression j'ai préféré tout quitter, je suis donc revenue en france pourme consacrer a mes etudes, revoir mes grands parents etc.
seulement voilà, en 4 ans, j'ai pris 35 kg et bien répartie partout partout !!! enfin bref c'est l'enfer.
je me suis remise avec un homme merveilleux qui me voyant complexé accepte de tout faire pour m'aider dans la limite de nos moyens bien sur.
mais après l'avoir forcé pendant au moins 2 bonnes heures, il m'a avoué que je ne l'attirait qu'à 60% !!! vous vous rendez compte !!!
alors je lui ai promis que jusqu'au premier mars, j'aurais perdu mes 35 kg, ma cellulite et que j'aurais un corp comme avant. en fait ça m'a motivé à me prendre en mains, car celui la, je l'aime vraiment !
alors je vous explique ce que j'ai pensé faire pour maigrir et perdre tout ce poids une bonne fois pour toutes, mais je doute que ce genre de régime me fasse tenir trop longtemps.
le matin : un bol de cereales special k avec un jus d'orange pressé frais
a 10h : une barre special k ou une pomme
a 13h : un slim fast à boire
à 16h : une barre special k ou une pomme
à 18h30 - des que je rentre chez moi, 55 minutes de gym (avec des poids qui se mettent autout des bras et des chevilles, un tapis et une cassette qui fait terriblement souffrir vu que je ne suis pas tres en forme physiquement )
à 20h : un repas normal avec mon cheri
et tous les samedi une seance de micro dermabrasion pour enlever les enormes vergetures que j'ai sur tout le corps et un palpé roulé pour aider à decoller la cellulite
un seul problème dans mon regime : j'ai peur de crever de faim et d'être epuiser !!! :?
en plus figurez-vous que comme j'ai de lasthme chronique, a la derniere hospitalisation que j'ai eu, on m'a dit que j'étais obligé d'arreter de fumer tres vite car ma prochaine crise pourrait m'etre fatale. :idea:
alors je vous en supplie aidez-moi a trouver une solution parce qu'en plus avec le regime que j'ai l'intention de faire, en souffrant beaucoup, je vais maigrir, mais je ne sais pas comment après stabiliser le poids que j'aurais atteint, svp aidez-moi le filles !!!
:shock:
j'attends toutes vos réponses avec impatience !!!
vous etes mon dernier espoir ! j'ai 6 mois pour perdre tout ça et ne pas le reprendre alors aidez moi svp vous êtes mon dernier espoir :roll:
merci d'avance
jessi
ou autre qui soit facile a emporter pour toi mais manges leger et si tu as faim l'apres midi mange une pomme ou un autre fruit (une orange par exemple) et bois bcp d'eau tout au long de ta journée et le soir tu pourras manger un bon repas avec ton zom bien sur pour toi evites les feculents (pates,riz, ble,pommes de terre ,ect...) manges plutot des legumes et de la viande mais tu l'a fait cuire sur un grill et ne te prives pas si tu veux un peu de sauce (mais un ti peu hein!!!! :wink: ) 