régime après accouchement

[enneibaf]

oui elle est comme moi elle à perdu son pseudo au changemant mais là n'est pas la question.

Pour le régime moi je suis partante mais pas n'importe comment. J'ai acheté le livre sur la chrono-nutrition d'on parle une popine dans un post précédent. Je l'ai commencé et c'est pas idiot du tout comme méthode parce qu'il n'y a pas de restrictions donc le corps ne manque de rien et on évite ainsi l'effet "yoyo". C'est surtout une méthode pour réaprendre à manger sans excès ainsi le corps lui même élimine les surplus. Moi j'ai 10kg à perdre et j'attend d'en savoir un peu plus sur cette méthode et je me lance. Et puis je me di que ça ne peu pas me faire de mal d'aprendre à manger équilibré....pas vous?

Bisous Fabienne

 

[kikine]

heu, moi,mon surnom c'est vraiment kikine et depuis toute petite !
Même si on m'appelle comme ca dans un lieu public ou au travail(et oui, mes collègues me le disent aussi!), çà ne me gène pas du tout. :wink:
bon, je reviens au sujet principal:moi aussi , j'ai des kg à perdre comme une grande majorité des femmes mais c'est simplement dû aux essaibb et non à un accouchement.Merci, les hormones!!
Et effectivement comme tu me l'a déjà dit, reb', c'est super dur à perdre!!
Alors,mesdames,consolez-vous, nous sommes toutes à la recherche du régime miracle!!
Avant mes traitements, pour pouvoir mettre mon maillot de bain 2 pièces à la plage,j'ai suivi un régime américain qui vous fait perdre 7 à 8 kg en 15 jours.Pour être hônnète,on peut perdre 3 kgà 5 kg!
Je n'arrive plus à le faire car je suis dégoutée des pamplemousses!!
Le voici:
D'abord qq recommandations:
-ne pas boire d'alcool
-ne rien prendre entre les repas
-tous les légumes assaisonnés au beurre frais ou sans beurre
-la salade avec de l'huile(paraffine à l'estragon)
-partie maigre de la viande seulement
-café noir ou thé clair
La base de cette nourriture est chimique(confrontation des aliments).Elle maintient une énergie normale.LES QUANTITES NE SONT PAS IMPOSEES!!


-PETIT-DEJ'amplemousse,2 yaourts maigre sans sucre ou 1 tranche de jambon

PREMIERE SEMAINE:
-lundi:midi:steack grillé,tomates,café ou thé
soir:escalope,salade,1 toast sec,pamplemousse,thé

mardi;midi:beafteack de cheval haché,pamplemouse
soir:steack,tomates,laitue,celeri,olives,concombres,thé

mercredi;midi:2 oeufs,épinards,tomates,thé
soir:1 grillade, fromage blanc choux,1 toast,thé

jeudi midi:1 escalope,épinards,tomates,thé
soir:2 côtelettes d'agneau,celeri,concombres,tomates,thé

vendredi;midi;1 filet mignon,épinards,thé
soir;poisson,salade combiné,1 toast,thé

samedi;midi;salade de fruits de toutes sortes, à volonté
soir;steak,celeri,comcombre,tomates,thé

dimanche;midi;poulet froid,tomates,pamplemousse
soir:steack,concombres,tomates,thé

DEUXIEME SEMAINE:

lundi matin:café noir ou thé
midi:2 côtes d'agneau, épinards, tomates crues
soir:1 gros steack,salade

mardi matin:café noir, 1 biscotte
midi:1 gros steack, salade avec un peu d'huile de tournesol ou de maîs,1 fruit
soir:1 poisson maigre

mercredi;matin:café noir,1 biscotte,
midi:celeri braisé,1 tomate,1 mandarine
soir:3 tranches de jambon,salade

jeudi;matin:café noir,1 biscotte
midi:1 oeuf dur,carotte,gruyère
soir:salade de fruits,yaourt

vendredi;matin:1 bol de carottes râpées avec citron
midi:1 gros poisson maigre,1 tomate
soir:1 gros steack,salade de fenouil ou céleri braisé

samedi;matin:café noir,1 biscotte
midioulet salade
soir:2 tranches de saumons fumé,1 bol de carottes!

dimanche;matin:thé sans sucre
midi:gigot ou viande grillée,fruit
soir:ce que l'on veut.....

Sachez les popines que ce régime n'est pas évident à suivre et qu'il est parfois plus prudent de demander conseil à une diététicienne lorsque c'est possible.
bisous!!!!!!!!!

 

[aurelie8544]

alors les filles vous en êtes ou???

bon après un peti passage à vide g repris un régime sérieux depuis le 29/04, j'aimerais pouvoir me faire un mois tranquille sans écart, ça c pas gagné, en tout cas la bonne nouvelle pour mois c que g 8 kilos en moins depuis le 20 février donc ça fonctionne plustôt bien, c pas facile tous les jours mais je reprends gout à m'acheter des vetements une bonne taille de perdu, je commence à rentrer dans la norme!!

J'espère que vous me donnerez de vos nouvelles

Bizzzz

Aurélie

 

[kikine]

coucou aurélie!
Contente que ton régime marche bien, cela fait plaisir!
Moi ,j'avais été tellement décue d'acheter ce maillot de bain"grande taille" que je me suis reprise à faire un régime mais pas pamplemousse,beurk!!!
Les filles doivent connaitre,c'est la soupe "mange graisse"(a base de choux)!
Avec ca , on ne peut pas dire que j'ai perdu beaucoup:1 kg! mais je suis contente!!
Je pense que c'est mon traitement qui fait barrage donc je me dis que ce sont des kg que je n'ai pas pris!! donc doublement contente!!
gros bisous et à bientôt!!
smack au petit hugo!!

 

[aurelie8544]

pq ne pas essayé un régime hypocalorique??

bonjour kikine,

Je me demandais pq est ce que tu suis des régimes un peu "spéciaux"???
Moi g toujours été suivie par un doc qui m'a formellement interdit tout ces genres de régimes?? et j'avour que le régime hypocalorique me va très bien car c ce qui marche le mpieux et évite au max la reprise de poids...

Bisous et bon courage pour lé régime!!

Aurélie