Objectif Bikini...........

[Titou3]

Mariko, dis donc, quel sérieux!!!! Super!
Courage à toutes! Moi repas au lycée, pas très régime mais je me reprends demain! Ce soir, on a fait une heure de sport en salle avec mon chéri! 8)
Yasya, trop contente de te lire! Bonne année et plein de bonheur pour toi, ma belle! J'espère que ça va mieux, dis....Tu as le moral? Je suis désolée pour les crises d'angoisse et t'en fais pas pour le régime, on a toutes repris! :wink: :roll: Je t'embrasse fort! On va y arriver!!!! C'est 2008 quand même!!!! :heart:
Bisous à toutes! Bisous Pimp'! :wink:

 

[NovaYes]

coucou les filles...
ça y est Mariko régime sec
Zange on est dans les memes poids, tu fais quelle taille ?

sinon aujourd'hui retour au travail donc repas à la cantine...
pas grand choix : j'ai pas pris d'entrées j'ai mangé des quenelles de volaille avec des petits pois et une compote...
Là ce soir j'ai faim mais ce sera oeufs durs, carottes rapées et tomates...

Je vais m'acheter l'agar demain.

Alors les oeufs durs tu devrais éviter.
fais toi plutôt une bonne soupe après tes crudités avec un peu de tapioca pour qu'elle te tienne au corps.

 

[NovaYes]

Marymike, je mesure 1,68 m :evil: (j'aime pas ma taille)

J'ai acheté l'agar-agar mais n'en ai pas encore utilisé. Mais je pense que je devrais, c'est dur pour moi en fin d'aprèm, surtout à partir du moment où j'ai donné son goûter à ma puce...

tu peux manger des fruits pendant qu'elle prend son goûter. Mange deux pommes et bois un thé cela va te caler jusqu'au soir.

 

[NovaYes]

Je suis plus petite que toi donc 1m64 et demi...
Moi aussi la faim commence à se sentir... dur dur...
J'ai vu les enfants manger leurs gateaux tout à l'heure ça l'a fait mais plus l'heure du repas approche plus c'est dur...

fais toi du thé et comme je disais à Zange mange des pommes ou une banane.

 

[NovaYes]

.

Je vais m'acheter l'agar demain.

Heuuuu késako? :roll:

Moi je l'utilise surtout pour la cuisine mais on peut l'utiliser en cure comme les Japonaises pour maigrir.


Qu'est-ce que l'agar-agar et quelles sont ses vertus ?
L'agar-agar est un gélifiant 100 % végétal, extrait d'une petite algue rouge qui se présente dans le commerce sous la forme d'une poudre blanche. Plusieurs algues en contiennent, partout dans le monde, mais c'est au Japon qu'il est le plus utilisé et d'où vient sa découverte. Il est composé de fibres solubles, que l'on trouve aussi dans les pommes, l'avoine et dans bien d'autres aliments. Une fois consommé, il se gonfle d'eau dans l'estomac et forme un gel qui capte les graisses et les sucres. Impossible à digérer, il s'élimine directement et n'est pas stocké par l'organisme. Ses vertus sont multiples. En gonflant, il prend la place que ne prendront pas les autres aliments. C'est donc un ingrédient intéressant d'un point de vue diététique puisqu'il accélère la satiété, retardant la sensation de faim d'une part, mais fait aussi baisser le nombre de calories consommées. Les Japonais l'utilisent beaucoup, comme nous utilisons la gélatine. Mais à la différence de celle-ci qui se compose principalement de protéines, l'agar-agar est antibactérien, les microbes ne s'y développent pas. Vous pouvez donc conserver plus longtemps, sans risque, les plats que vous préparez. L'industrie alimentaire l'utilise beaucoup en tant qu'additif, pour les glaces et les bonbons notamment. Vous pouvez le repérer sur les emballages sous l'appellation E 406. L'intérêt réside aussi dans le fait qu'il est totalement inoffensif. Il y a autant de risque à consommer trop d'agar-agar que de pommes ! Il agit, comme tout aliment à base de fibres, sur le transit intestinal. A trop forte dose, il devient laxatif.