faim

[Jeanne67]

je sais que beaucoup sont dans ce cas identique je mange je mange je ne pense plus qu'à la bouffe. y'a t'il des astuces pour éviter de prendre trop de poids dès le départ ?

 

[Mumu]

Boire un coup si tu as faim, grignoter plus les fruits et produits avec peu de calories, ou qui calent bien. C'est tout.

 

[Jeanne67]

merci, quels sont les fruits ou produits qui calent bien sans calories ? j'esaye de manger pas mal de pain et du fromage je ne sais pas si c'est bien.

 

[sphanie]

Le fromage, à mon avis, c'est pas génial, c'est plutôt calorique ! Il vaut mieux manger un yahourt. Le pain, c'est pas gras, il faut en manger pour avoir des sucres lents mais pas non plus s'en goinfrer.
Pour les fruits, en été, tu as le choix ! Pèche, brugnon, abricot, prunes ...
Stéphanie

 

[Mumu]

Les seuls fruits qui m'avaient été déconseillés, c'est banane et raisin.
Le fromage, idéal pour se garnir les fesses. Ou alors, tartiner du 0% sur du pain complet, qui cale bien !