STEP

[Vanille]

Bonjour,

à votre avis, jusqu'à quelle stade de la grossesse peut-on continuer à faire du step.

Mon amie est enceinte de BB2 depuis qques semaines. Elle vient encore à la gym mais je ne la trouve pas très raisonnable.

Merci

 

[carinha]

le step est très mauvais à cause des acouts, en bref beaucoup de chocs qui se repercutent tout le long du corps

en fait dès qu'on sait qu'on est enceinte, plus de sport violent

vive la natation, le yoga, les trucs doux

surtout que les 3 premiers mois les risques de fausse couche sont elevés

 

[natsuko]

C'est certain qu'un peu de bon sens est nécessaire concernant la pratique du sport...
Pourquoi ne se dirige-t-elle pas vers des sports sans risque comme le velo d'apppartement, la marche, la natation ou autres?
En étant enceinte, le rythme cardiaque ne doit jamais dépasser 140 battements par minute, et le step peut largement les faire dépasser si il est pratiqué avec assiduité et volonté!
Je suis très sportive, plus de 11h par semaine, essentiellement du vélo et de la marche rapide mais quand j'ai été enceinte la 1ère fois, je me suis rabattue sur le vélo d'appart et à un rythme hyper cool, genre promenade du dimanche.
Il ne faut pas arrêter d'en faire car la pratique douce est plutôt recommandée mais il faut avoir du bon sens.

 

[Vanille]

Merci les filles. Je vais la raisonner encore une fois.
Bonne journée

 

[Lule]

Elle peut faire travailler le haut du corps sur les apprareils de muscu ainsi que els jambes mais surtout aps els abdos et il faut arrêter step, hilo and Co, enfin tout ce qui fait sauter! :wink: