sport après accouchement

[douce69]

j'ai accouché d'une petite fille le 13/02.
Accouchement sans pb, pas d'épisio.
Je souhaiterais savoir à partir de quand on peut recommencer à faire un peu de sport et notamment si je peus refaire du vélo d'appart.
merci de vos conseils et expériences...

 

[anouk]

salut,
eh bien moi je me rejouissais de reprendre le sport- moralite : 3 mois apres l'accouchement j'ai presque rien refait- trop fatiguee. Et puis il y a l'allaitement, les nuits entrecoupees... c'est incroyable comme il me manque l'energie. selon ta forme, tu peut reprendre le velo assez rapidement, laisse quand meme passer les 6 semaines!
et felicitatione pour la naissance!
annouk

 

[Mumu]

Attends d'avoir fait la rééducation du périnée, il y en a besoin, même sans avoir fait d'épisio.
Sinon, si tu forces sur les abdos, tu risques la descente d'organes !