Pfeu............et c'est parti

[Delph57]

pour te remonter le momoral tu peux t'achter des produits qui sentent bon aussi ..; moi je mettais de la creme pour drainer mon corps et je me disais ça coucher cher alors pas question q ça parte à cause des gateaux que je v m'enfiler.
j'ai acheté aussi un masque pour le corps qui se vend à tele shoppind ou à la redoute c top , ça m'a fait perdre une taille et encore je ne l'ai aps fait sérieusement.
bien ssur ce n'est aps efficace lontemps mais ça a m'a encouragé nettement.
le fait d'habiter au 3 eme sans ascensuer ( de tte façon suis claustro et je ne rpends jamais l'ascenssuer) ça a joueé.
Dc c au quotidien.

ne prononce JAMAIS le mot REGIme rien qu'à le prononcer ona a faim;
Dis plutot que tu fais attention.
Vas y en douceur.

 

[touna]

ne pas les perdre trop vite ... pas de régime trop strict qui fatiguent ... et qui font que l'on a envie de grignoter et on reprends les kilos perdus...

et pourquoi pas une diététicienne (car 15 kg c'est pas mal) si tu le souhaites ... si tu vois que toute seule cela ne marche pas idéalement

la motivation est un bon moteur quand elle n'est pas extrême, un peu de sport avec une alimentation équilibrée et tu seras bien dans ta tête et motiver pour ce régime

allez zou ! et bisous à tes deux petits anges