Objectif Bikini...........

[Marikolette]

Bon Titou et Yasya, je m'excuse, je vous ai accusées... mais c'était pour pas me faire gronder par le chef

C'est qui le chef? :roll:

40g ça represente quoi?c'est pas bizef

 

[marymike27]

...

 

[NovaYes]

Tu as raison il faut faire aussi en fonction de ses gouts.
Je crois que le plus simple au départ c'est de se faire une vraie liste dans un cahier avec ce qu'on aime manger et qui ne fait pas grossir.
Déjà avec cette base on peut adapter
Ensuite on peut faire une autre liste avec ce qu'on aime mais qui fait un peu grossir mais dont on ne pourrait se passer et pour finir une liste de trucs interdits genre les chips (on peut parfaitement vivre sans manger de chips non?).
Ensuite on fait un petit mix des deux premières listes en privilégiant le principe de base: Manger beaucoup de fruits et légumes et moins de viande. Et on devrait y arriver.

Moi ma chance c'est que j'aime tout donc ça aide énormément.

Sur ce ce je vais préparer mon gratin de chou fleur

Bisouss

 

[marymike27]

...

 

[NovaYes]

Moi pour mon mari j'ai réglé le problème
je ne me préoccupe pas de ce qu'il aime mais j'ai toujours trois paquets de gnocchis au frigo et je les fais quand il ne veut pas manger sa soupe!