Objectif Bikini...........

[oummi]

je viens de prendre un cafe et deux tranches de pain complet avec du beurre
je ne sais pas quoi faire pour le diner j'ai des tranches de dindes ...je broderai autour

 

[citrouille]

Coucou nov...

Ah oublier la charcuterie! sa va etre dur...
je ne mangerai que sa, saucisse knack alsacienne, jambon, salami, saucisson... bref tout ce qui est mauvais
puis je le remplacer par de la charcuterie sans porc tout ce qui est blanc de dinde ou chose comme sa?
donc pour ce soir
salade de pomme de terre finalement soupe et salade et oeuf dur... c'est bon
pour demain midi je serais au super marché donc ce sera diet...

 

[NovaYes]

c'est bien ça prend forme petit à petit
tu vas y arriver!!
courage

 

[oummi]

ouhouh citrouille toujours faire ses courses le ventre plein...sinon....

 

[citrouille]

merci nov

la ou je me motive c'est les pulsions qui me prenne le soir vers 23H... (moment difficile pour moi la nuit ) les angoisses pour theo prenne le dessus et j'en arrive a bouffer n'importe quoi à 'importe quelle heure et bien la hier soir niet, j'ai bu beaucoup d'eau!! mais dur de resiter.. on dirait une droguée (mme si c'est tout comme) et cette aprem aussi j'ai resister au ptit gateau... mais vivement ce soir que je mange
la je me suis preparé ma liste de courses
je vais prendre beaucoup de légumes surgelé (le frais est pas donné )
comme
poireaux
carotte
chou fleur
haricot vert
ciboulette

en viande je vais prendre
jambon blanc
blanc de dinde
poulet
j'ai des conserve de longe de porc (que je fais moi meme)
ensuite du riz et pate, semoule
et en dessert fromage, camenbert,gruyere
yaourt et creme fraiche zero pourcent...

des litres d'eau

et pour le petit dej
des fruit

et bey si ya une tornade de neige sur Montauban on s'aura pourquoi....