exercice apres l'accouchement

[nathaliejade21]

bjr a toutes,
j'ai accouche d'un merveilleux petit garcon il y a 3 semaines de ca ( le 9 janvier 2003), j'aurais voulu savoir qd est ce que je peux m'exercer sachant que j'ai eu une dechirure et une coupure et que j'allaite...merci bcp de vos reponse...nathalie

 

[Mumu]

D'après mon gyné, il faut d'abord s'assurer d'avoir bien cicatrisé (ce qui se fait à la visite des deux mois), puis rééduquer le périnée, puis enfin les abdos.
En attendant comme exercices, il y a le stop pipi.

Murielle