comment manger pendant la grossesse????

[meije]

is activité physique aussi : marche, natation... si ta grossesse te le permet.
comme ça, pas de scupules quand tu feras de petits extras ! :wink:

 

[Lule]

Je suis comme toi Leabe et j'aimerais ne pas trop prendre de poids! J'ai pris 15 kilos lors de ma premirèe grossesse et j'ai tout reperdu ensuite, mais je ne suis pas une sylphide à la base donc j'ai toujours quelques kilos en trop que je me traîne comme des boulets depuis des années!

Maintenant que les nausées ont un peu diminué, j'ai supprimé le grignotage entre les repas et si j'ai faim, je mange une pomme ou un yaourt 0%, et je bois beaucoup d'eau. J'essaye de rester raisonnable aux repas en ne me resservant pas, je fais beaucoup de légumes plutôt que pâtes, riz ou pomme de terre (que je réserve plutôt pour le midi). Je mangeais du chocolat le soir devant la télé, ça aussi j'ai arrêté. En fait je voudrais que bébé pioche un peu dans mon gras de réserve plutôt que d'en accumuler encore plus, on va voir si ça marche!

 

[Lule]

http://www.bebe-arrive.com/nutritio.htm

 

[cigogne]

Oui, activités physiques aussi : marche et natation comme le suggère Meije : c'est simple et tout à fait possible pour la plupart des grossesses.

Cigogne

 

[Leabe]

merci pour votre soutien les filles, ça fait du bien!! J'appréhende tellement la balance maintenant que je suis rendue dans les 80, c'est déprimant mais bon, je vais mettre en pratique vos conseils et on verra bien les dégats dans quelques mois!!!