coucou
j'ai 4 kilo à perdre!
enfin j'ai déjà ue façon de faire qui fonctionne très bien..j'avais perdu 8 kilo en 1 ans et n'avait rien repris ..puis il y eu les grossesses.. c'est une methode qui me convient mais je voulais voir autre chose!!
donc la je reprend mon alimentation equilibrée
60 gr de pain et 10 gr de beurre le matin un peu de confiture une ricore
midi 50 gr de pain 100gr de proteine, 100gr de feculent 1 yaourt ou 30 g de fromage et 1 compote ou un fruit
idem le soir.....
j'ai toujous manger ainsi est perdu quand trop de poids et stagné arrivée au but!!
voilà donc là comme il me reste une tetee je peux commencer...
euh sinonle regime delabos malgrès lef ait que l'on croit gras ne comporte que 1400 cal..Et donc frustre je pense bcp....
