Avant Noêl : on reprend not' poids de croisière...

[NovaYes]

Coucou les filles

lily c'est pas mal mais à ta place j'éliminerais les produits laitiers, ils sont gras, bourrés de proteines et pas nécessaires (même si tu allaites contrairement aux idées reçues). Tu peux par contre compenser par les céréales , fruits et légumes à volonté qui sont très riche en calcium.
Je vais vous faire une petit liste des aliments autres que le lait riches en calcium.

titou soigne toi bien. :wink:

 

[NovaYes]

repas absolument pas équilibrés jenny
il faut te reprendre en main :shock:
Que comptes tu faire ce soir par exemple pour ratrapper ça?

 

[Jenny8.3]

Oui oui je sais que c'est pas équilibré du tout :?

Ce soir, je vais faire une soupe de légumes

 

[NovaYes]

parfait

 

[Jenny8.3]

Ca m'arrive de temps en temps de manger comme hier et ce midi, c pas une habitude mais....... ca m'arrive :?