bon, j ai quelques tit soucis de constipation et on m a dit manger des fibre mais a part les poireaux quel autre legume sont riche en fibre
si vous pouvez m aidez ca serais super car poireau tout les jours :-#
merci tout plein
Tous les légumes contiennent des fibres, comme les fruits (ne bois pas de jus de fruits, mange les fruits en entier). Mange aussi tout à base de céréales complètes : pain, pâtes, riz...
merci enfin les pate et le riz pas terible pour constipation :? tout comme les carottes
mais apres une semaine ca y est je desesperais et je croyais que j allais explose mais enfinil y a 1 heure que ..... vous passe les details :wink:
en tout les cas me sens toute legere
merci !!!!
Le principal c'est qu'elles soient COMPLETES, tu trouves ça dans les magasins "bios" ou dans les rayons spéciaux du supermarché.
Les pruneaux c'est top, qq uns le matin, ou en jus.
Les yaourts "bios" (enfin activia maintenant :roll: ), c'est pas mal à conditions d'en manger vraiment tous les jours.
Au pire si ça marche pas, va à la pharmacie demander des la gelée de lansoyl. C'est simplement de l'huile de parafine, mais ça fait glisser le tout! :wink: